С чего начать лечить тревожное расстройство?

Ощущаете тревогу и не знаете, что с ней делать? Давайте начнем с определения границ проблемы поставим примерный диагноз, чтобы использовать правильный для него инструмент. Мы, психологи, а также врачи‐психиатры используем сайт Минздрава, NICE, Сообщества Клинической психологии, а еще Австралийского и Новозеландского колледжа психиатрии.Рекомендации по лечению обсессивно‐компульсивного расстройства на сайте NICE Министерства здравоохранения ВеликобританииУ постановки диагноза есть другая важная функция. Когда вы страдаете тревожным расстройством, депрессией и любым другим психическим заболеванием, может показаться, что вы и есть ваше расстройство. Или, вы можете ощущать тревожное расстройство как неподъемную, придавившую вас плиту. На самом деле, любая проблема, и не только психическое расстройство, это всего лишь временная частичка жизни, нечто внешнее и поддающееся изменению. При установлении диагноза вы отделяете себя от проблемы и перенаправляете боль от ее существования ...