Как помочь себе в эмиграции?

Вы находитесь в эмиграции или релокации? Чувствуете бессилие, апатию и сильные перепады настроения? Значит эта статья для вас!Предположу, что вы недавно переехали и сейчас перед вами стоит задача научиться жить в чужой стране. Насколько сложно проходит адаптация, зависит от того:был ли у вас опыт жизни в другой стране в прошлом;бывали ли в этой стране и знаете ли ее особенности;какие аспекты дорелокационный жизни вам удалось с собой привести (работу, группу друзей, любимую мебель и т.д.).Чем больше ожиданий при переезде совпало с реальностью, тем меньше психологического стресса придётся пережить.Стресс состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием неблагоприятных факторов. Понятие стресс подразумевает ситуацию вызывающую потребность в адаптации организма.Стресс - это естественная реакция организма на изменения. Тем не менее длительное постоянное воздействие стресса вызывает нарушения в биологических и психологических процессах организма. ...