Терпим, терпим, терпим. Это выматывает. Как себе помочь?

Обобщая клиентские истории, могу выделить три ключевых основания, по которым мы начинаем учинять над собой насилие в виде терпения. Иногда проявляя буквально чудеса терпения/насилия. 1. Недовыбор. Мы очень хотим есть, сильно проголодались. Дома еды нет. Надо сходить в магазин и купить там чего-нибудь съестного. Смотрим в окно, а там дождь собирается. В этот момент мы оказываемся в точке выбора: можем пойти в магазин под дождем или можем остаться дома и переждать. Ждать голодно, поэтому решаем идти. Не просто идем, а бежим в магазин. Но не успеваем. Начинается ливень. И мало того, что мы голодные, теперь мы еще и мокрые. Голодно + холодно. Итак не очень было, а тут еще и это все Вроде и жаловаться особо не на кого, мы же сами решили рискнуть и пойти, несмотря на очевидные признаки ливня. Но! Решить решили, а о себе не позаботились. Побежали в майке, сланцах и шортах, вместо того чтобы одеть сапоги и плащ и взять зонт. Экипировались бы и шли себе потихоньку прогулочным шагом, получали удовольствие. ...