Терапия-долго и некомфортно. Зачем тогда она?

Если вы уже достаточно давно ищете способы самопомощи не в кабинете психолога, а самостоятельно, читая, просматривая, сортируя информацию и рабочие техники по вашей теме, то вы можете нуждаться в длительной терапии. Все хотят справляться самостоятельно и это нормально. Дрога медленных изменений или возможность решить свои проблемы быстрее и самостоятельно? Ответ в вашей проблеме, точнее чего вы хотите в связи с ней? Например, вы хотите научиться просыпаться на час раньше - да, вам помогут техники из видео или план действий из книги с упражнениями. А если вы хотите понять причины и научиться по-другому что-то делать, например создать хорошие близкие отношения, простить родителей, жить своей жизнью, забыть боль потери или пережить травму, то в большинстве случаев это получится быстрее при длительной терапии. Исцеление от травм, глубинные преобразования и изменения в вашей психике не произойдут от чтения психологических книг по самосовершенствованию, просмотров видео психологов и коучей, трансформационных ...