Переосмыслите историю вашего расставания

Переосмысление истории разрыва может стать мощным инструментом, который превратит ее в рост и развитие. Когда мы переосмысливаем, мы меняем нашу точку зрения и то, как мы интерпретируем события разрыва. Вместо того, чтобы рассматривать это как разрушительную потерю, мы можем рассматривать это как возможность для роста и самопознания.Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы переосмыслить историю вашего расставания:Признайте конечность отношенийПерефразируя историю, мы признаем и принимаем, что у отношений есть дата окончания и что они не должны были длиться дольше или меньше, чем это произошло. Осознание этого может помочь нам принять конец отношений и избавиться от любых сохраняющихся чувств привязанности или сожаления. Это позволяет нам увидеть, что разрыв был естественной частью пути, а не личной неудачей или отвержением.Определите извлеченные урокиПоразмышляйте о том, чему мы научились в этих отношениях. Мы можем спросить себя, о чем мы больше не готовы договариваться, ...