Страх ошибки

Страх ошибки... Вот уж действительно зараза, которую трудно вытравить из мыслей отличника-перфекциониста. Пишу сейчас не только как психолог, но и как непосредственный испытатель на себе (золотая медаль, три диплома о высшем образовании).Этот страх сковывает любые движения, вызывает тревогу и желание просто НЕ начинать. Потому что если начну и будет не идеально, то... А дальше просто белый шум и слово катастрофа , под которым, правда, не совсем понятно, чего именно бояться.Помню, на одной из сессий в наших тройках еще при обучении в 2019 я была клиентом и мне задали вопрос про мой страх облажаться: Ну упадешь ты. И дальше что? А я просто в ужасе: Как что? Это же кошмар! И понимаешь головой, что на самом деле ничего особенного не произойдет встанешь и дальше пойдешь. Но... ты уже замер в панике или тревоге (если давно), откладываешь важное на потом и самому себе объясняешь какую-то очень вескую причину, почему не сегодня (врёшь, ага, вы правильно поняли).Можно помочь себе идти несколькими ...