Принятие тела

Принять своё тело возможно раз и навсегда? Нет. Что? Шок-контент от психолога? Если изначально у вас, как и у многих женщин, были претензии к своему телу, то раз и навсегда не получится???????? ♀ Давление диетической культуры и социальных требований высоко. Мы растём (стареем) - с возрастом вес обычно увеличивается. Худеем или толстеем, высыпаемся или болеем, стрессуем или расслабляемся, рожаем или нет. Всё это влияет на наше принятие тела в моменте. Даже от определённого дня цикла зависит то, как мы себя видим в зеркале. Принятие - это процесс длиною в жизнь. Чтобы облегчить этот процесс, давайте вспомним инструменты:???? Не фокусироваться на теле - не взвешиваться/измерять объёмы каждый день, не ловить в каждом окне своё отражение, не ощупывать свои плечи или складку на животе. Старайтесь отлавливать эти проверки, останавливать себя.???? Не фокусироваться на теле - вы больше, чем цифра на весах. Вы - личность, а это значит сместите фокус на развитие своих личностных ...