Эмоциональное выгорание или "что-то я подзадолбался"...

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ (ЭМ)Явление, которое вышло на передний план в последнее время. Вам стоит обратить внимание если: ????1. Хроническая усталость. Ни сон, ни еда, ни отдых - не приносит удовлетворения и состояния наполненности энергией. Есть такое выражение Проснулся уставшим . ???? 2. Нет желания заботы о себе. Некая отстраненность. Не особо важно какая еда на столе (и есть ли она вообще), внешний вид беспокоит всё меньше. Поел и ладно, что-то на себя натянул и отлично. Случается, что вымотанный и опустошенный ЭМ человек пропускает такой банальный, ежедневный ритуал как чистка зубов или душ. ???? 3. Коэффициент вашего полезного действия (КПД) резко снижается, что заметно не только вам, но и окружающим. Еще это называется - низкая профессиональная эффективность. Но и можно сказать так, что это редукция личностных достижений*. Мартышкин труд** ???? 4. Вам становится либо тяжело контролировать себя, или же вы наоборот ничего не чувствуете. Ранимость, раздражительность, ...