Почему мы чувствуем усталость после отдыха

В разгар длительных выходных хочется обратить ваше внимание на важность правильного, качественного отдыха, и подготовку к наиболее плавному возвращению на работу после. Да, правильно отдыхать тоже нужно уметь! Качественный отдых достигается путем отрыва от привычной рабочей деятельности и умения слышать свои внутренние желания и потребности организма. Например, если вы работаете сидя за монитором весь день, а потом приходите домой и садитесь смотреть что-то по телевизору, вряд ли вы почувствуете себя полноценно отдохнувшим. То же самое и при работе с людьми. Постоянная коммуникация на работе очень истощает и абсолютно нормально не хотеть проводить еще и выходные в шумной компании. Но даже если вы предпочитаете диаметрально противоположные вашей работе виды отдыха, но при этом ваши мысли заняты решением рабочих вопросов, это все равно не является качественным отдыхом. Отсюда вытекает первое правило - переключайтесь полностью. Когда мы игнорируем свои внутренние потребности или сталкиваемся ...