Что делать с эмпатией?

Эмпатия - это отличный навык.Но не все с этим согласятся, ведь для некоторых это довольно тяжёлая ноша.Эмпатия, в первую очередь, необходима для обеспечения безопасности.Когда у человека есть навык распознавания чужих состояний и эмоций, это может уберечь его от очень многих неприятных ситуаций, а также улучшить качество жизни.Но как же с ней ужиться и использовать во благо?Учитесь отделяться от чужих эмоциональных процессовВаш партнер пришёл с работы раздражённый, вы это чувствуете, начинаете заражаться этой эмоцией и вот вы тоже раздражены, хотя объективных причин для этого нет.Остановитесь на этапе, когда вы почувствовали эмоцию партнёра. Это круто! Это ценно!Вы знаете, что он чувствуете, можете спросить его об этом, поддержать, если ему нужна поддержка.Мысленно отдайте ему ответственность за его процессы, его жизнь.Вам совершенно необязательно вовлекаться в них, чтобы его понять или ему помочь.В вас будет гораздо больше сил, если вы не будете примерять на себя чужую жизнь.Познакомьтесь ...