Социальная тревожность, что делать?

С точки зрения эволюции, наша склонность к беспокойству и социальной тревожности абсолютно оправдана. Ведь мы - социальные существа, нам важно быть частью общества, а для этого необходимо понимать, какое впечатление мы на него производим. Но почему для кого-то страх оценки настолько катастрофичен, что проще отказаться в целом от взаимодействия с окружающими, избегать ситуации, где тебя могут заметить, разглядеть, оценить. Такие люди готовы отказываться от полноценной жизни, идя в угоду своему страху. Что стоит за этим? Конечно, печальный опыт. Опыт, где вас стыдили, запугивали и обвиняли. Когда-то вам внушили, что вы неподходящий, неправильный, никчёмный. И, к сожалению, вы продолжаете так думать про себя и сейчас. Чтобы это изменить, необходимо поработать с двумя пунктами: 1. Отношение к себе, самоценность 2. Новый опыт взаимодействия с окружающими Что здесь подразумевается под любовью к себе, и как это поможет справиться с социальной тревожностью и страхом чужого осуждения и оценки? ...