«Не путайте паническую атаку и тревожность»

Не путайте паническую атаку и тревожность Часто встречаюсь в своей практике с тем, что человек выдаёт свою повышенную тревожность за паническую атаку, начинает применять технику в работе с паническими атаками к работе с тревогой, конечно это не принесёт должного результата, который он хотел бы получить и давайте разберёмся на что нужно обратить внимание чтобы не путать паническую атаку и повышенную тревожность. Итак, паническая атака представляет собой самоиспуг, когда человек рисует для себя событие как опасное и начинает СПАСАТЬСЯ , он вызывает скорую, принимает препараты, чтобы успокоиться, убегает из определённых мест, звонит кому-нибудь, в общем делает всё во спасение себя ибо может случиться страшное и не поправимое для него. Длительность панической атаки составляет примерно от 3-5 минут, нет такого что паническая атака длиться 3-4 часа, так как при панической атаки вырабатывается адреналин, который распадается очень быстро в организме, а вот дальше человек может находиться для себя ...