Если у вас панические атаки

Что делать если у вас паническая атака?Паническая атака это невротическое расстройство, представляющее собой внезапный приступ сильной тревоги или страха. Панические атаки сопровождаются такими симптомами, как: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, удушье, головокружение, бессонница.Несколько десятков лет назад панические атаки встречались крайне редко. В настоящее время заболеваемость паническими атаками резко увеличивается. Так, по данным wordstat.yandex.ru, количество запросов по данной теме за последние 2 года выросло в 2 раза и достигло 300000 в месяц. Это напрямую связано с современным темпом жизни, где человек должен успеть всё и сразу.Панические атаки возникают внезапно и могут длиться от 5 до 30 минут. В некоторых случаях их продолжительность может составить час и даже сутки.Несмотря на свою внезапность, панические атаки возникают на фоне уже имеющихся внешних и внутренних причин: неоднократные ссоры, постоянные стрессы, длительно текущая депрессия и другие. ...