Как тревога и негативные ожидания лишают нас прекрасного будущего?!

Почему иногда мы тревожимся или даже боимся, когда внешне, сию секунду, вроде для этого нет никакой причины? Наши эмоции не всегда понятны. Иногда кажется будто бы нелогично переживать, а все равно почему-то переживаешь.Например, мы можем проснуться посреди ночи и начать переживать о завтрашнем дне или о предстоящем событии как будто оно уже происходит, да так что заснуть уже никак. Бывало у вас такое? Лежите вы в своей любимой кровати под тёплым одеялом, в внутри все так, как будто опаздываете на рейс или крадётесь ночью по темному переулку. Тут важно понять и разделить что есть внешняя реальность (то что сейчас объективно происходит вокруг), а есть внутренняя (как мы себя чувствуем сейчас) и они не всегда согласуются.Они могут сочетаться в различных вариантах. Внешняя реальность может полностью обусловливать внутреннюю (когда чувства полностью соответствуют тому что сейчас происходит), частично (часть чувств не относится к ситуации сейчас) или вообще не влиять (ситуация вокруг не соответствует ...