Злость: я ей управляю или она мной?

Злость это такая эмоция, которая всегда найдёт выход. Её можно игнорировать, не замечать, делать вид, что это не она, а что-то другое. В злости заложена огромная энергия ведь она создана для защиты нашей целостности и безопасности, поэтому она все равно будет проявлена.Знать и любить себя это знать и понимать свои особенности, понимать, что тебе подходит, а что не устраивает. Чувствовать свои границы это, в том числе, быть в контакте со своей злостью, чувствовать себя и её, ведь она находится на страже твоей безопасности, на страже твоих границ.Если не выразить злость вовне, то она будет направлена внутрь себя.Существует два деструктивных способа выражения злости: копить злость и ждать, когда чаша терпения будет наполнена, выплёскивать её в те моменты, когда сдерживаться больше нет сил и разрушительное поведение, которое может быть направлено наружу и внутрь себя. Рассмотрим подробнее эти способы.Что-то не нравится, не подходит, неприятно, а ты не реагируешь (привык(ла) быть хорошей/удобной), ...