Прагматизм против тревоги.

В предыдущей публикации я писала о том, как можно развенчать иррациональные убеждения, вызывающие тревогу, с помощью логики. В этой публикации я покажу, как это сделать посредством прагматического взгляда на эти убеждения.Для тех, кто впервые читает мои публикации и для тех, кто возможно подзабыл, уточняю: сами по себе обстоятельства не вызывают наши чувства. Чувства вызывает наше отношение к обстоятельствам, наша личная их интерпретация. Нас беспокоят не сами вещи, а то, как мы их видим.Возьму для примера то же рациональное убеждение, которое было в прошлой публикации. Люди, встречающиеся мне в жизни, должны быть порядочными, вести себя честно и всегда говорить только правду. Понятно, если человек вооружён такими иррациональными требованиями к окружающим его людям, даже мысли о том, что кто-то может говорить неправду, могут вызывать тревогу.Работаем по этому иррациональному убеждению прагматизмом, задавая себе ряд вопросов.Например, вы можете спросить себя:Если я так думаю, помогает ли ...