Эмоциональная регуляция.

Приветствую тебя!Сегодня мы поговорим об одном из компонентов психологической устойчивости - эмоциональной регуляции.Эмоциональная регуляция это способность справляться со своими эмоциями и выражать их социально приемлемым образом, в целях достижения необходимого результата. Эмоциональная регуляция является одним из самых необходимых навыков в повседневной жизни. В особенности она важна, когда мы оказываемся перед лицом жизненных трудностей, в такие моменты особенно важно сохранять спокойствие и незамутнённый ум. Эмоциональная регуляция представляет из себя один из основных компонентов жизнестойкости.Находясь в трудной ситуации, демонстрировать способность к эффективной эмоциональной регуляции может быть невероятно сложно. Стресс может послужить триггером для интенсивных эмоций, таких как страх, гнев, грусть. Эти эмоции могут действовать ошеломляюще и существенно снижать способность человека мыслить и действовать рационально. Тем не менее, благодаря практике возможно улучшить свои навыки ...