100 долгожителей: И их советы для долгой и хорошей жизни

Прожить больше 100 лет и остаться в добром здравии душой и телом.Об этом мечтает, пожалуй, каждый из нас.Газета Гардиан опросила 100 долгожителей и собрала воедино их мысли о том, как им удалось прожить более 100 лет. Я, в свою очередь, сделал краткую выборку из их главных рецептов , при помощи которых им удалось превратить свой возраст в трехзначное число. Многое из этого мы можем (и должны) взять себе на заметку.Итак, встречайте 11 советов долгожителей для долгой и хорошей жизни:1) Я стараюсь смеяться, а не волноваться.Обладать весёлым нравом и ярко выраженным чувством юмора.2) Улыбайтесь всегда, даже в беде.3) Будьте общительны.4) Избегайте стрессов и помните, что у всех проблем есть решение.Беспокойство расстраивает ум и расстраивает тело. Что бы ни случилось, расслабься и не суетись.5) Нужно набраться терпения и перетерпеть некоторые вещи. Бывают дни, когда всё идет хорошо. А бывают дни, когда всё наоборот. Нужно научиться принимать это и жить дальше.6) Интересная жизнь помогла мне ...