Выходные по полной программе.

Я специалист по софрологии и поэтому я отлично понимаю,как важно хорошо отдыхать.Самый лучший отдых это релаксация.Она имеет широкий спектр возможностей и запускает в нашем организме механизмы самоисцеления и самого с становления. Кобычно ,желателинолеум проводить сеансын релаксации со специалистом.Но не всегда есть такая возможность и желание.Иногда хочется просто побыть наедине с собой.Ничего не анализировать и не трансформировать.От работы необходимо отдыхать!Рассмотрим, что необходимо нам для сеанса самостоятельной релаксации. Желательно музыкальное сопровождение.По вашему выбору:Мантры;Музыка Рейки;Этномузыка;Любая спокойна мелодия ,которая нравится вам.Все это можно найти на Ютубе.Длительность музыки не менее 15 минут.Больше можно.Удобное для вас место,где вы можете сесть или лечь. Если дома родные и близкие можно надеть наушники и попросить не мешать.Но они могут к вам присоединится. Например ,моя внучка обожает релаксационные упражнения и выполняет их вместе со мной.В этом случастке ...