Домашние задания в когнитивно-поведенческой психотерапии

Домашние задания в когнитивно-поведенческой психотерапии Что же они из себя представляют?Конечно, это не школьные домашние задания, где учитель строго требует выполнения и дает, что положено по программе. Психотерапевт, конечно, знает куда он вас ведет и какие методы будут наиболее эффективно решать задачи. Однако, главное - это готовность и желание самого клиента что-то делать. Психотерапевт предлагает и обосновывает полезность задания и только, если клиент сам решает, что это ему нужно, берет это на себя. Как я уже писала ранее, большое внимание в КПТ уделяется работе с мыслями. Для этого используется Дневник СМЭР . Работе с ним клиента сначала обучают на сессии. В нем отражается конкретная ситуация, автоматическая мысль на нее, эмоция, телесные ощущения и поведение. Есть и другие варианты СМЭР. Вести его не так просто, как может показаться на первый взгляд. Наибольшие затруднения сначала вызывают отслеживание автоматических мыслей и эмоций. Это навык который тренируется, и именно он ...