Путь к выздоровлению: преодоление стадий горя

Утрата это неотъемлемая часть жизни. Каждый из нас сталкивался с потерей кого-то или чего-то важного. Это может быть разлука с близким человеком, утрата работы, здоровья или дома. Горе это естественный ответ на утрату, и каждый человек переживает его по-своему. Хорошая новость заключается в том, что хотя горе - это нормальная и естественная реакция на утрату, есть способы справиться с ним и продолжать жить спокойно и счастливо.Одна из наиболее известных моделей понимания горя - это пять стадий горя, впервые выделенных американским психиатром Элизабет Кюблер-Росс в конце 1960-х годов. Эти стадии включают отрицание, гнев, торг, депрессию и принятие. Некоторые люди могут пройти эти стадии быстро, другие могут задерживаться на одной или нескольких стадиях дольше. Но важно понимать, что это нормальный процесс и каждый может пройти его.Отрицание или изоляция является первой стадией горя и может быть защитным механизмом, который помогает нам пережить шок от потери. Например, человеку трудно поверить ...