Избегание тревоги. Внутренние запреты

У меня есть статья Знакомство с тревогой , в которой я писала про возникновение тревоги, чем тревога отличается от страха и деструктивные способы по уменьшению тревоги. Если вы еще не читали эту статью, то рекомендую почитать, так как эта публикация продолжение темы тревоги и раскрытие одного из деструктивных способов по уменьшению тревоги. В предыдущей публикации четвертый и последний способ, про который писала избегание ситуаций, чувств или мыслей, которые могут вызвать тревогу.Например: девушка, для которой занятия спортом связаны с страхом осуждения, может полностью отказаться от посещения спорт-зала или какого-либо занятия физкультурой, убедив себя, что ей это не нравится.Такое избегание может быть бессознательным, и человек, не осознавая своего выбора, формирует у себя внутренний запрет.Внутренний запрет может проявляться в неспособности делать, чувствовать или обдумывать определенные вещи. Запрет помогает избавиться от неприятной ситуации и в сознание не проникает никакая тревога.Так ...