Почему практиковать АСТ гораздо важнее, чем говорить про АСТ.

Существует расхожее выражение - Знание психологии усложняет нашу жизнь, однако практическое применение этих знаний может сделать нашу жизнь более счастливой! В своей заметке, я пытаюсь рассуждать о том, почему практика в психотерапии гораздо важнее знаний. Предполагаю, что данная статья будет полезна в первую очередь моим коллегам психологам. Однако, надеюсь, что и читатели не занимающиеся психологией профессионально, найдут здесь для себя что-то интересное. В основе любого направления когнитивно - поведенческой терапии лежат принципы научения.Если максимально упростить, и убрать все надстройки, то основная задача консультанта, работающего в русле КПТ - научить клиента делать осознанный выбор в пользу эффективного поведения.И Терапия Принятия и Ответственности в этом смысле также не является исключением. Скажу даже больше, АСТ можно считать более поведенческой терапией, чем многие другие направления КПТ.В АСТ положительные изменения эмоционального состояния являются прямым следствием изменения ...