Ошибки мышления ( часть 1)

Один из главных посылов КПТ гласит: ваши мысли, установки и убеждения вызывают огромное влияние на то, как вы интерпретируете мир вокруг себя и на то как вы себя чувствуете .Поэтому, если вы себя плохо чувствуете, то скорее всего, ваши мысли далеко не радужные. Конечно же, вы не намеренно усугубляете ситуацию своими мыслями, и, несомненно, вы не совсем осознаете или совсем не осознаете, что делаете это.Ошибки мышлении периодически настигают каждогоПодобно тому, как вирус не позволяет компьютеру эффективно обрабатывать информацию, ошибкимышления мешают вам давать точную оценку своему опыту.В результате вы неправильно трактуете ситуации, делаете поспешные выводы и предполагаете худшее. Ошибки мышления мешают адекватно воспринимать факты. Однако у Вас есть возможность еще раз взглянуть на то, как именно вы думаете, и задать себе верный курс.Подумайте, бывало же такое , что спустя месяцы или даже годы после некоего события вы вспоминали о болезненном или постыдном опыте и поражались тому , ...