Слушая наше дыхание...

У меня несколько подборок - среди них есть тренажёрка , статьи и заметки с хорошими техниками, которые я определённо рекомендую как специалист. https://www.b17.ru/selected/1551/ Miho Hirano Хочу добавить небольшую часть, посвященную дыханию. Иногда - а кто-то и часто дыхательные практики используют в ходе сессий. Также дыхание прекрасная область для самостоятельной работы. Одно внимание к тому, как ты дышишь уже увеличивает внимательность к себе и бережное к себе отношение. Согласитесь уже много. Если обращаться к дыханию регулярно результат пустит корни уже через месяц-полтора регулярных ежедневных практик. Дыхание очень важно. Важнее сна, воды и пищи. Оно настолько необходимо, что без него смерть, не зря говорят нужен как воздух, я задыхаюсь , душный человек и пр. Кроме базиса жизни, дыхание древнейший способ самотерапии. Особенно известны йожистые практики, но испокон веков в разных культурах спокойное дыхание, глубокое дыхание, ровное дыхание являлись и символом, и средством достижения ...