Если к психологу, то очно.

Несомненно, ты, дорогой читатель, прочел уже много красивых историй об успехах онлайн-психотерапии.Мол, ой как удобно,Мол, ой как недорого,Мол, ой да вообще разницы никакой нет . Таких статей - тьма. Их сдабривают фразами типа проведено уже много исследований, доказавших, что онлайн формат не уступает очному по эффективности мне сразу хочется спросить: Где проведено? Кем проведено? О каком направлении речь? К слову, вообще вроде только КПТ-шники решили стандартизировать свой подход и умудрились-таки вписаться в формат нашей пресловутой доказательной медицины, где действие/интервенция X со стороны психотерапевта вызывает у клиента строго и всегда реакцию/эффект Y. *Поняли, да? Серьёзное и надежное учение, ни то что все прочие, сирые и убогие направления психологии☝???? Т.к.написать сейчас можно всё что угодно и это никому и ничем не грозит, я очень рекомендую вам полагаться на статистику, построенную только на фактах, доступных ❗вам для анализа, и последующие разумные собственные ...