Мои эмоции будут длиться бесконечно!

Иногда кажется, что эмоции продлятся бесконечно долго, если не будет решена проблема. Такой взгляд на свои собственные чувства усиливает нашу зацикленность на них. Например, человек, который тревожится за своё здоровье, может считать, что он избавится от своей тревоги только после того, как получит определённость. Стремление к определённости побуждает его искать дополнительную информацию в интернете, постоянно консультироваться с другими людьми и обдумывать худшие сценарии развития событий. Т. е. тревога побуждает решить проблему здесь и сейчас. Но чаще всего это сделать невозможно и стремление к определённости напоминает погоню за горизонтом. Других конструктивных вариантов уйти от страданий человек порой не видит.В действительности, эмоции не длятся бесконечно. Они зависят от степени нашей погружённости в проблему и от нашей оценки ситуации. Эволюционно эмоции побуждают нас к действию, они пытаются нас пугать, чтобы спровоцировать нашу активность. Поэтому голос эмоций (например, сильной ...