Всем тревожным посвящается.

Сегодня я хочу поговорить о тревоге. Мы живем в тревожное время. И часто случается так, что тревожные расстройства становятся чуть ли нормой нашей жизни.Меня зовут Ольга. Я клинический психолог. И еще я - тревожный человек.Сегодня я хочу поделиться своим опытом приручения моей тревоги. Надеюсь, эта статья будет для вас полезной.Хочу начать с благодарности. Поблагодарим нашу тревогу за то, что именно благодаря ей мы выжили. Все люди, которые сейчас живут на Земле выжили благодаря нашему замечательному механизму тревоги.Теперь поговорим о ней немного подробно. Причин для тревоги может быть сколь угодно и у каждого они свои. Первая помощь при тревоге взять и сделать. Вас тревожит, что вы возможно забыли выключить утюг? Вернитесь и проверьте. Вас тревожит, что кто-то долго не отвечает на сообщение? Позвоните, уточните все ли в порядке? Если вы этого не делаете, а предпочитаете продолжать тревожиться, спросите себя зачем?Если тревога постоянно присутствует в вашей жизни и мешает нормально жить, ...