Еда и отношения с/к ней!

Ставь ❤️ и ты похудеешь к лету! ( Это хоть какая-то физическая активность) А теперь серьезно, и так погнали... Кто из вас хоть раз задумывался о том, чтобы похудеть или перейти на здоровое питание? Кто пробовал диеты и другие формы сдерживания себя? У большинства это заканчивается неудачей ... Сейчас разберемся. Если диеты и пп постоянно срываются, я думаю, что прежде всего нужно начать с изменения ваших убеждений.???? ❗Самое главное что нужно сделать - это изменить свое отношение к еде. В первобытном обществе чтобы поесть, нужно было охотиться на мамонтов (я уверен, что это не так просто!) Сейчас полное изобилие вкусностей и со временем, еда стала не просто источником энергии, а способом проведения досуга и получения удовольствия! Остерегайтесь мотивов: ✖️Нечем заняться - пойду поем. ✖️У меня стресс - пойду съем что-нибудь вкусненькое, чтобы успокоиться. ✖️О, новый вкус чипсов, я такие не ел ещё! Если еда идёт как источник ...