Голод: физиологический или эмоциональный?

Казалось бы, что может быть проще, чем формула: ешь только тогда, когда действительно хочешь есть. Проблема заключается лишь в том, что далеко не всегда физиологический голод легко отличить от голода психологического. Иногда наш аппетит растет просто потому, что мы грустим, переживаем, проживаем сложный период в жизни. Еда становится нашим способом поддержать себя.Есть критерий, по которому можно отличить один голод от другого, или же во всяком случае постараться это сделать. Физиологический голод нарастает постепенно. Оно и понятно, энергия у организма заканчивается также постепенно, а чувство голода прямо пропорционально нарастает. Психологический голод же скорее импульсивный.По тому как голод сходит на нет тоже можно делать выводы. Физиологический проходит по мере насыщения, психологический же может продолжаться бесконечно. Кроме того, для удовлетворения физиологического голода подойдет любая еда, в то время как психологический будет заставлять вас искать что-нибудь повкусней и поизощренней.Чувство ...