Панические атаки: чем вызвана тревожность и как от неё избавиться

Жить в постоянном стрессе в современном мире стало привычкой для многих людей. Если к одному состоянию можно легко привыкнуть без проблем, то к резкому обострению повышенной тревожности не всегда удаётся приспособиться. И этой проблемой страдают много людей. В состоянии стресса человек может контролировать собственные эмоции. При панических атаках у него появляются лишь инстинктивные реакции. Что может вызвать паническую атаку, и как легко с ней справиться без вмешательства специалистов? Что с тобой представляет паническая атака и что её вызывает? Это своеобразная реакция человеческого организма на произвольную стрессовую ситуацию. Накрыть волной может любого человека. В подобном состоянии он может находиться до получаса. Но есть повторная волна, которая может начаться через 10 минут после первой фазы. Существуют триггерные факторы, которые имеют 3 категории: 1. Биологическая. Это когда человек реагирует на гормональные колебания или на всплеск адреналина. 2. Личностная. Ей больше всего ...