Разум, тело и чувства

Тело, эмоции и разум - три одинаково важные системы человека.Пребывать в мыслях: строить планы, думать о задачах, мечтать, писать списки, размышлять о том, кто что чувствует и хочет, вспоминать, философствовать.Пребывать в чувствах: испытывать яркие эмоции, действовать нелогично, в состоянии аффекта, драматично или романтизированно воспринимать все в моменте, интенсивно, гипер.Пребывать в теле: ощущать контакт тела с пространством вокруг, вдыхаемый и выдыхаемый воздух, прикосновение одежды, предметов, например пола к стопам, ощутить мурашки на коже, или вибрацию в глубине живота, ощутить биение сердца, услышать его стук.Каждая система автономна. Мы можем мыслить, сосредотачиваясь и подключая силу воли. А можем заниматься рутинным делом и праздно гулять от мысли к мысли, получая порой выводы и решения изнутри, интуитивно.Чувства всплывают неожиданно в отклик на кино, выставку, поведение людей. А если сесть и вспомнить приятное событие, например, долгожданное путешествие, улыбку дорогого ...