Этапы и шаги терапии ОКР

В предыдущих главах, мы разобрались с тем, что пугающие мысли, приходят всем людям, но люди с неврозом обладают способностью относиться к ним с высокой степенью доверия и избегать их, тем самым создавая у себя постоянную тревогу. Если же человек перестаёт избегать своих навязчивых мыслей, то тревога уменьшается. В моей практике встречались разные виды ОКР. Боязнь загрязнения, микробов и заражения инфекциями, навязчивые мысли со страхом причинения, кому-либо вреда, обсессии, которые связаны с рьяной любовью к порядку и симметрии, экзистенциальное ОКР итд. Разбираем суть проблемы и поговорим о шагах терапии ОКР.На первых этапах работы, я использую, так называемую Шкалу страха . В неё по иерархии, клиент записывает список своих обсессий, по увеличению тревоги. Те начинает записывать от наиболее лёгких, до самых тяжело контролируемых.Обычно я использую 100 балльную шкалу, где 0 это самое спокойное состояние, а 100 - наиболее выраженное.Например, у клиента были бытовые навязчивости, связанные ...