Не успокоюсь, пока не будет идеально. Что делать с перфекционизмом?

Перфекционизм это представление о том, что существует некий идеал, которого можно достичь (идеальная фигура, идеальный порядок, идеальные отношения т.д.)Другими словами, это стремление стать совершенным в какой-то одной иди сразу в нескольких областях жизни. Несовершенный результат неприемлем и вызывает у человека тревогу и желание до бесконечности шлифовать результат.В итоге, перфекционист в совершенстве научается ругать себя, придираться и критиковать. А та часть его личности, которая должна отвечать за поддержку и похвалу самого себя, остается не развитой вовсе.Перфекционизм берет свое начало в детстве.Ребенок нарисовал картинку и бежит к маме показать результат, получить ее поддержку и восхищение. Неплохо, - прохладно говорит мать. Но вот здесь глаза нарисуй побольше. Цвета ты выбрал какие-то мрачные. Художником нужно родиться Ребенок получил в школе четверку за контрольную, родители ходят недовольные: Почему не пятерка? И снова идеал не достигнут. Он где-то далеко и до него еще идти ...