4 базовых навыка здоровой психики

4 БАЗОВЫХ НАВЫКА ЗДОРОВОЙ ПСИХИКИЛюбой запрос клиента на психотерапии так или иначе переплетается с оттачиванием или обучением (в зависимости от ситуации) четырём основным базовым навыкам психики, которые должны быть в арсенале психически здорового человека.К ним относятся:✅Навык эмоциональной саморегуляции. ✅Навык стрессоустойчивости. ✅Навык коммуникации. ✅Навык психической вовлечённости или осознанности.В идеальном мире норме этим навыкам нас обучают родители и постепенно мы овладеваем ими все лучше. Однако, по разным причинам где-то бывают прорехи.Если в детстве не были выучены эти навыки, то требовать от взрослого человека, чтобы он держал свои эмоции под контролем, был честен с собой и другими, был стрессоустойчив, экологично коммуницировал с другими людьми и был осознан - то еще развлечение.Я перечислила навыки в таком порядке не просто так, именно в такой последовательности ???????? и следует их тренировать.1️⃣ Эмоции - это база. Это ...