Изменение личности

Как происходит работа с мыслями, чтобы разобраться в себе и избавиться от мусора в голове? Для этого пройдите через несколько этапов: 1. Сначала пытаемся понять, что не нравится в своих мыслях, желательно уметь заниматься самоанализом. Как наши мысли формируют реальность? Всегда мысли проявляются через наши поступки. Спрашиваете себя, что стоит за тем или иным поступком? Что стояло за определённым действием? Хорошо бы каждый вечер записывать этот анализ в Дневник поступков и эмоций , придумайте как. Если это делать постоянно, то можно заметить повторяющиеся действия и мысли на определённый стимул. Так проявляется человеческая способность к привычке. Если не записывать, то трудно это заметить, день просто проходит. Нужно обязательно понять, какие испытываете эмоции от определённых действий. Если положительные(радость, счастье, любовь...), то хорошо бы их культивировать, осознанно усиливать, повторять. А негативные наоборот, выяснив причины, подумать, как возможно поступить иначе, чтобы ...