Как забыть бывшего?

(Статья написана для журнала Colady!)Прошло достаточно времени после расставания, но вы никак не можете выкинуть из головы мысли о ней или о нём? Пытаетесь себя заставить не вспоминать прошлое, но это лишь усиливает воспоминания? Не знаете, что делать и как забыть? Давайте разберёмся.Почему, пытаясь забыть кого-то или что-то, мы лишь усиливаем воспоминания об этом?Начнем с эффекта белого медведя. Дело в том, что если нам запретить думать о чем-то, мы будем думать именно об этом. Первым этот феномен заметил и описал не психолог, а Л.Н. Толстой, который во время игры со своими братьями получил такое задание (не думать о белом медведе) и никак не мог избавиться от этой мысли. Чуть позднее этот же феномен отразил в своих заметках Ф.М. Достоевский. В конце 20 века наблюдения великих русских писателей попало в поле зрения профессора психологии Дэниела Вегнера, который опытным путем доказал эту закономерность работы нашего мышления и назвал её по мемуарам Л.Н. Толстого Эффектом белого медведя, ...