Почему важно понимать свои чувства?

Наши чувства не просто сигналы на происходящую с нами действительность, это очень важный маркер потребностей.Непонимание своих потребностей может сыграть с нами злую шутку, довести до депрессии и стать причиной многих травм в течение жизни.Посмотрите на эту таблицу. Все потребности очень тесно связанны с чувствами, с нашей эмоциональной составляющей. И уже после развивается рациональная составляющая которая помогает нам адаптироваться и реализовывать свои потребности.Очень часто родители пренебрегают в силу разных обстоятельств эмоциями и чувствами детей. Считая, что так ребенок стремится манипулировать. И вместо того, чтобы помочь ребенку совладать с чувствами и понять их, просто пресекают чувственную реакцию или отвлекают от нее. Такие переключения запоминаются неосознанно на уровне автоматизма. И уже во взрослом возрасте человек точно так же реагирует на свои эмоции и чувства. Особенно если они очень интенсивны. Съешь сладенькое если тебе грустно, не ной и все держи в себе, запрет злости ...