3 способа как восстанавливать и сохранять свои силы и энергию

В условиях про активного современного темпа жизни надо вовремя уделять время для отдыха и расслабления, и это не СПА процедуры, а расслабление иного характера. Отсутствие полноценного отдыха неизбежно приводит к эмоциональному выгоранию, бессилию, нехватке энергии и к переутомлению.Как восстанавливать и сохранять свои силы и энергию? Для этого надо дать отдых и телу, и разуму и душе.1.Кратковременное путешествиеСамое главное - это возможность смены ежедневной обстановки, которая перед глазами каждый день. Поэтому хотя бы на день или два важно отправиться в небольшое путешествие. Например, поездка в другой город или на природу в кемпинг. Важно в этот период общаться с новыми людьми или полностью отвлечься на лоне природы. Поездка на дачу или отдых в лесу с палатками. Эти несколько дней дадут возможность восстановить силы, энергию как будто вы отдохнули в длительном отпуске.2.Электрический и информационный шумМасса ежедневной информации изо всех источников, постоянное взаимодействие с телефонами, ...