Отдыхаешь и НЕ восстанавливаешься

Как возвращаться к гармонии в моральном состоянии? Стресс можно легко выхватить там где от него нельзя уйти, например замещение коллеги на работе на время отпуска, сдача экзамена, смена работы, места жительства или выяснение отношений в семье и т.п.Чтобы балансировать в устойчивом состоянии, важно уметь восполнять свои ресурсы ЕЖЕДНЕВНО.Если вы часто задерживаетесь на работе, берете ее на дом, или говорите о ней в свое свободное от нее время, это не делает вас преуспевающими в карьере. На данную тему можете прочесть мою статью Токсичные амбиции. Личный опыт.Для того чтобы хорошо вкладываться в рабочее время, нужно качественно отдыхать. Оставшись на работе до 8 вечера вместо того чтобы уйти вовремя, вы не успеете набраться сил для следующего дня и будете менее работоспособными, чем если бы вы пришли утром бодрыми и отдохнувшими.Важно каждый день так же строго выделять время своему отдыху как вы выделяете его работе, иметь личное пространство в свой выходной день и в будний после 6 вечера, ...