Вернуть «Я» самооценку

Несколько советов, как обосновать свою самооценку вещами, которые вы можете контролировать:Ищите одобрения внутри себя, а не в мнениях других. Вложите свою самооценку в себя, а не в то, что другие люди могут сказать или подумать. То, что другие люди говорят и делают, не зависит от вас. Все, что вы можете сделать, это быть лучшей версией себя. Может быть предпочтительнее нравиться и получать одобрение других, но не превращайте предпочтение в необходимость.Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди.Начните думать о том, что вы можете контролировать. Когда вы позволяете своей самооценке зависеть от того, что думают другие люди, она может качаться в любую сторону. Отпуская вещи, которые вы не можете контролировать, например мнения других людей, вы переключаете свое внимание на то, что вы можете контролировать: что вы делаете, говорите и думаете.Отвечайте негативным голосам в своей голове. Возможно, вы не сможете избавить свой разум от негативных мыслей, которые выражаются в разговоре ...