Что делать, если мне изменили? Что делать после измены? Практические рекомендации

Если ваш партнер изменил вам, любые ваши чувства поняты и нормальны, такие как чувство обиды, гнева и предательства. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с этими эмоциями и двигаться вперед:- Найдите время, чтобы прожить свои чувства: важно уделить время тому, чтобы прожить свои эмоции и позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете. Это может включать чувство гнева, обиды и замешательства. Чувствовать эти эмоции это нормально, и важно позволить себе испытать их в полной мере.- Поговорите с кем-нибудь: может быть полезно поговорить с кем-нибудь о том, что произошло. Это может быть надежный друг, член семьи или психотерапевт. Разговор о своих чувствах может помочь вам обрести поддержку, понимание и увидеть дальнейшие перспективы.- Подумайте об отношениях: после того, как вам изменили, абсолютно естественно сомневаться в статусе ваших отношений. Найдите время, чтобы подумать о том, чего вы хотите от будущего в ваших отношений, и хотите ли вы попытаться ...