Как справиться с потерей денег

Многих коснулось снижение реальных доходов. Очень беспокоит неизвестность, невозможно спрогнозировать, что будет дальше. Горизонт планирования и возможность влиять на свою жизнь уменьшились. Что происходит с психикой в таких обстоятельствах? Она реагирует чувствами злости, беспомощности и тревоги. Что с этим делать? Как сохранить себя в трудное время? 1. признать и выразить эмоцииВыразите свои чувства, назовите их, позвольте им быть. Проговорите вслух, пишите, рисуйте. Кричите и плачьте, если Вам хочется. При этом помните, какое чувство Вы проживате. Если есть возможность, поговорите с близком человеком, сходите к психологу. Это поможет принять ситуацию. Принять, значит согласиться с тем, на что повлиять нет возможности, и не разрушать себя сильными эмоциями. Если чувства подавлять, они становятся ещё сильнее, что может спровоцировать соматические проявления, то есть болезни.2. Помнить, что так будет не всегда. Нет ничего постоянного. 3. Если Вас беспокоит отсутствие денег в будущем, скажите ...