Психологическая гибкость vs поведенческая ригидность

Психологическая гибкость в психотерапевтическом подходе ACT (Терапия принятия и ответственности) это умение находиться здесь и сейчас, переживать возникающие в данный момент эмоции, совершать действия в соответствии со своими ценностями и адаптироваться к окружающей действительности.Важность этого навыка для современного человека сложно переоценить.На поведенческую ригидность или на ее противоположность психологическую гибкость влияют ли психологических процесса: осознанность, открытость и вовлеченность.Открытость. Этот базовый процесс относится к способности переживать нежелательный эмоциональный опыт непосредственно, без оценки или борьбы. Открытые люди склонны воспринимать подобный опыт как неотъемлемую часть ощущения себя живыми и их поведение в большей степени управляется личными убеждениями и ценностями, нежели эмоциональной болью, которую они могут испытывать.Люди, которым не хватает внутренних сил, не готовы переживать тревожные нежелательные чувства, мысли и физические ощущения. ...