Как перестать волноваться перед важным событием?

Что можно сделать, чтобы в стрессовых ситуациях в преддверье важного события подготовиться так, чтобы максимально эффективно использовать свои знания и навыки.Для этого существуют способы и техники , помогающие управлять своими эмоциями.Техника визуализацииЭта техника подразумевает представление важного события в самом лучшем идеальном варианте для вас. Представление ситуации такой, какая вам необходима.В том случае, если выполнять эту технику неправильно, она не принесет желаемого эффекта. Основное и самое главное условие - ваше состояние, в которым вы выполняете эту технику.Для это важно быть в ресурсном состоянии, которое вам требуется в этой ситуации. Вера в успех, бесстрашие, сосредоточенность, кураж.Как этого добиться? Вспомните такое событие в своей жизни, когда вы испытывали одно из таких состояний. Представьте его очень ярко, а теперь это чувство надо ещё усилить в 10, 20, 100 раз. И только сейчас надо визуализировать событие, которое вам предстоит, визуализировать успех. Выполните ...