Как избавиться от усталости.

Большое количество людей страдают от усталости. Иногда это состояние становится фоновым, постоянным. Тогда принято говорить о синдроме хронической усталости.Не стоит легкомысленно относится к этому состоянию, а лучше прислушаться к себе и подумать о том, почему же это происходит. Если усталость проходит после 2-3 дней полноценного отдыха, то это абсолютно нормально, вы в порядке.А вот если усталость не отпускает даже, когда вы имеете достаточный отдых, то стоит насторожиться. Ведь усталость может быть спутником серьезных проблем, как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Какие же причины постоянной усталости могут быть.1. Образ жизни.Насыщенный рабочий график, конфликты и стрессы в отношениях, множество тревожащей информации из новостей. Все это может забирать большое количество сил. Человек чувствует вялость и сонливость.Обязательно нужно обратить внимание на то, что вы едите, так как в ежедневной суете вы просто можете забывать о полноценном питании. Съеденные на ходу глутаматные ...