Как снять нервное напряжение

Когда речь заходит о снятии напряжения, у многих сразу же на ум приходят вредные привычки: алкоголь, курение. Но сделать это можно и с помощью психологических приемов. Всегда все зависит от нашего состояния и настроения. Никогда нельзя быть слугой настроения. Нужно встать и что-то начать делать. Помыть посуду, полы или приготовить ужин. Это займет вас и отвлечет от неприятных мыслей. Избавляйтесь от негатива в голове. Если вы будете откладывать свои черные мысли на завтра, то вам станет гораздо легче. Почему дела мы можем отложить, а свои думы нет? Можем и делаем это обязательно.Есть множество техник, это и медитации, к примеру. Есть диски, которые вы можете слушать и отдыхать, аудиозаписи в интернете или же книги с техниками, которые помогают избавиться от всех неприятных мыслей. Любые мысли стоит выбивать физически. Прогулки, дела, работа и, конечно, спорт! Спорт и характер ваш закаляет, и делает вашу душу легче от всяких тяжелых мыслей. Вместе с силами вас покинут и неприятности. Многие ...