Устала, нет сил, ничего не хочу, всё раздражает

Устала, нет сил, ничего не хочу, всё раздражаетЗнакомое состояние? Это выгорание. Давайте разберёмся, что с этим делать.Многие до сих пор считают, что выгорание - это не болезнь, как и депрессия. Тем не менее, оно внесено в МКБ-11 (международная классификация болезней 11 пересмотра) как синдром, вызванный хроническим стрессом на рабочем месте. Выгорание тяжёлый синдром, особенно на последней стадии. Кроме того оно активирует все болячки и может перерасти в депрессию, тревожные расстройства и прочие прелести.Хоть МКБ-11 (как и предыдущие) и говорит, что это дело сугубо рабочее, но выгорание случается так же у мам/пап, в спорте и в хобби. Но если уж сильно обобщать, то родительство, хобби и спорт тоже можно подтянуть под статус работы, и вот вам, пожалуйста, выгорел на работе.Болезнь эта достаточно частая и с каждым годом % столкнувшихся с ней растёт. По некоторым данным в 2019 году на выгорание жаловались 53% респондентов, в 2021 уже 64%.Проведём чек-ап.Замечали за собой следующие симптомы?РаздражительностьПостоянная ...