Как справиться со стрессом? Часть 1.

???? Стресс - адаптационный механизм психики, который позволяет включить механизмы выживания в случае опасности и угрозы жизни. Ситуативно это работает очень хорошо и позволяет выжить. Но современные стрессы очень длительны, и они не столько угрожают безопасности человека, сколько создают страхи и тревоги о потере этой безопасности в будущем.И весь естественный механизм ломается, если он слишком долго задействует резервы организма. Поэтому очень важно из него выйти как можно быстрее. Иначе отложенные последствия в виде психосоматики и других проблем догонят вас через некоторое время. Стресс может случиться из-за любой ситуации в личной жизни или на работе. Однако есть стрессовые ситуации, в которые погружаются вследствие серьезных потрясений вследствие войн или катастроф. Сейчас такая ситуация (хотя последние два года она была не менее напряжена). Ситуация общая для всех, но каждый реагирует на нее по-своему и каждый уходит в свой регресс (детство) и в свою ретравматизацию. Практический ...