Паника захватывает дух

Краткий экскурс для того, чтобы сохранять эмоциональную устойчивость перед паникой:финансовая подушка безопасности (не обязательно много, главное, чтобы тревогу снижало ощущение, что в любой момент, потеряв работу - я могу это пережить какое-то время, например);режим сна (время, в которое мы ложимся спать);сбалансированное питание (в идеале еще сдавать анализы на гормоны, витамины);поддерживающее окружение (где можно открыто делиться своей уязвимостью и получать в ответ тепло).Паника бьет в самое слабое место.Когда у людей паника - нам кажется, что все боятся одного и того же, но это не так. Каждый боится чего-то своего. На примере угрозы экологии я покажу как паника бьет в наши самые слабые места.Предположим, что всем страшно одинаково, но на самом деле:1. Кто-то боится потепления, потому что не переносит жару и для него это невыносимо. При более глубоком разборе истории человека, оказывается, что главная ценность у него - это стабильность. Ему страшно ехать жить в другом городе, он работает ...